朝型生活と夜型生活

今現在の自分の生活リズムですが、
夜型だと強く感じています。

朝型だという人もいるし、
夜型だから朝が弱いなんて人もいますよね笑

自分の生活を振り返ってみると、
小学生の時から起床するのが遅かったように思います。

当時はゴールデンタイムのテレビを観て、
夜の10時までドラマを観た後に、
ようやく就寝するという生活をしてました。

時には夜の10時以降のドラマを観たりと、
小学生にしてはかなり偏った過ごし方です汗

遊び盛りでもあったせいか、
なかなか寝付くのが遅かったです。

ゲームに夢中になったり、
楽しみなことがあるとわくわくしてました笑

寝る前に交感神経が高ぶって、
すぐには寝付けないパターンです笑

ここまでくると翌朝の6時に起きるとか
絶対に無理でした…

実際に起きたためしがない笑

中三の受験期になると、
朝まで起きるという、ついに深夜テンション突入。

日中の熱い時間帯に勉強だなんて到底無理だったので、
涼しい夜中の間に課題や勉強してました笑

ですがこれも専門学校に通いだしてから一変します。

電車で通うのですが、夏場は朝8時台でも暑いです汗

これが嫌で、むしろ早起きするようになりました。

朝5時にはおきて6時の始発に乗り、学校には7時に着く
という徹底ぶりです笑

その時の学生の中では朝一番に学校に来てました。
早すぎて先生から早いねと言われる始末です笑

毎日早起きするために夜の9時には寝て、
7時間、8時間の睡眠を確保してました。

このときは完全に朝型生活をしてました。

そして社会人になると車で通勤するので、
早起きの理由がなくなり、夜型に戻りました。

ざっと振り返ってみた感じだと、
夜型→朝型→夜型の順で生活リズムが変わりました。

今では根っからの夜型で、
夕方からギアが入る感じです。

自分の体に合った生活をすると、
自然と一日が上手く行くような感じがします。